Gimnasia para adultos mayores: Claves para ganar salud y autonomía
Más equilibrio, menos caídas y mayor autonomía. El Museo Barrio de Flores lanza nuevos horarios de su taller de gimnasia para adultos mayores: una propuesta de bajo impacto, personalizada y segura para mejorar la calidad de vida en la tercera edad.
El Museo Barrio de Flores presenta su taller de Gimnasia para Adultos Mayores, un programa adaptado de bajo impacto diseñado específicamente para que los vecinos mejoren su calidad de vida y fortalezcan su independencia.
A diferencia de un gimnasio tradicional, aquí el enfoque es personalizado y progresivo. Las rutinas combinan ejercicios en silla y colchoneta, trabajando ejes vitales como la flexibilidad, la fuerza muscular y la respiración para reducir el estrés.
Para brindar mayor comodidad, la actividad cuenta ahora con dos turnos disponibles:
– Turno Mañana: Martes y Jueves de 11:30 a 12:30 hs.
– Turno Tarde: Martes y Viernes de 16:00 a 17:30 hs.
El punto fuerte del taller es la seguridad: se realizan ejercicios específicos de equilibrio y coordinación, herramientas clave para prevenir caídas y ganar confianza al caminar por la calle. Además, el espacio fomenta la socialización y el encuentro con pares, factores esenciales para el bienestar emocional.
Informes e inscripción: Para sumarse no se requiere experiencia previa. Los interesados pueden consultar cupos escribiendo al WhatsApp 11-2611-9800 o acercándose personalmente a la sede del Museo en Ramón Falcón 2207 (esquina Bonorino).
