El aislamiento social y la soledad provocan efectos similares al estrés

Los cardiólogos lo vienen advirtiendo hace tiempo: estar solo de manera sostenida no es inocuo para el organismo. El aislamiento social desencadena respuestas hormonales similares a las del estrés crónico, eleva la presión arterial y favorece cuadros depresivos. “Somos seres sociales y necesitamos cierta interacción para funcionar óptimamente”, sostuvo el cardiólogo Amil Beniaminovitz en Prevention. No se trata de soledad ocasional, de un fin de semana tranquilo o de una tarde sin planes. Se trata de la ausencia prolongada de vínculos reales, de rutinas compartidas, de alguien con quien hablar.

El fenómeno se agudizó después de la pandemia. El aislamiento obligatorio dejó hábitos que en muchos adultos mayores nunca se terminaron de revertir del todo: salir menos, ver menos gente, perder la costumbre del encuentro. Lo que en un momento fue una medida sanitaria se volvió, para muchos, una forma de vida involuntaria.

Los mismos especialistas que advierten sobre el riesgo señalan también el camino. El contacto frecuente con otros, las actividades grupales sostenidas en el tiempo y las rutinas sociales estables son factores que contribuyen a reducir ese riesgo. No hace falta que sean actividades extraordinarias. Alcanza con tener un lugar adonde ir, un grupo que espera, algo en común con otros.

Sandra no leyó ese estudio. Pero cuando empezó a ir al taller de teatro del Museo del Barrio de Flores, encontró exactamente eso. Después de cada clase el grupo no se dispersa: se van a tomar un café, se juntaron a ver los partidos de la Selección. Lo que empezó como una actividad cultural se convirtió en una red. Miriam, del Club de Lectura, cuenta algo parecido: la conversación no termina cuando termina el taller. Se van a un bar y siguen hablando del libro, de la vida, de lo que sea. En el taller de la memoria la dinámica es similar: se arman grupos de WhatsApp activos, se saludan por los cumpleaños, se llaman entre semana. Se acompañan.

Ninguno fue al museo a cuidar su corazón. Fueron a leer, a actuar, a trabajar la memoria, a pintar. Y en el camino encontraron algo que los estudios llaman factor protector y que en el barrio se llama simplemente compañía.

El Museo del Barrio de Flores ofrece una grilla amplia de talleres para adultos y adultos mayores: Club de Lectura, Taller de Escritura Creativa, Teatro, Taller de la Memoria, Dibujo y Pintura, Historia del Arte, Yoga, Pilates, Gimnasia para adultos mayores y un taller para aprender a usar el celular, que no es un detalle menor en tiempos en que la tecnología puede tanto unir como aislar. Los talleres funcionan a lo largo de toda la semana, en turno mañana y tarde.

El museo está en Ramón Falcón 2207, esquina Bonorino. Consultas e inscripciones de lunes a viernes de 9.30 a 12 y de 16 a 19.30, y los sábados de 16 a 19. También por WhatsApp al 11 2611-9800 o en museobarriodeflores.com.ar